泰国普吉岛SPA最牛预订指南（含SPA实测体验攻略+店铺Tips）

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来到普吉岛度假，没体验过泰式SPA就跟没来一样！！SPA一词原意指用水来达到健康，而泰式SPA，更是好比冥想瑜伽，注重身体与心灵的交流。轻柔的抚触不仅可以让你摆脱工作及生活压力，还能重新找回身、心灵的详和与宁静。 那么问题来了，泰式SPA和泰式按摩有什么区别？应该如何选择？在泰国做按摩或SPA贵吗？做SPA之前要有哪些准备？市场上的spa店和预订方式良莠不齐，我该怎么选择？ 先解决这几个基（小）础（白）疑惑，你就全都懂啦：

一、SPA和水疗有区别么？

两者是一个意思。spa是放松保养疗法，中文也称水疗，比较偏向专业美容结合休闲而没有医学上的治疗意义。spa是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。

二、泰式按摩和SPA有什么区别？

在泰国，按摩店一个接一个鳞次栉比，你随时随地就可以进店享受一番（精油按摩、泰式推拿、脚底按摩 ），价格低廉，基本不用预约更不用规划。而SPA店通常建在非闹市之中，需要一整块时间好好享受，通常都需要预约。打比方来说，在泰国按摩就像是抽香烟那么随时日常，而spa更像抽雪茄，价格稍贵，不那么经常，但是是一种极致享受。

至于手法和力度方面也有很大不同，推拿按摩是中年阿嬷给你各种折腾，以跪、趴、踩、敲为主要手法，全程按的骨头“嘎嘣嘎嘣”响，能促进血液及筋脉循环，那酸爽不敢相信；精油按摩就温柔的多了，从头到脚推按穴位，非常适合女生。而spa是通过水，由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，技师的手法非常温柔，力度很小很舒服。

三、在泰国做按摩或SPA贵吗？ 

我想说，不贵，因为是都是人工服务啊！以曼谷最具人气的healthland这家店为例，精油按摩两小时套餐是400人民币，泰式推拿两小时套餐100人民币，脚底按摩一小时是250元。至于普吉岛的SPA较高端的也是几百块钱就可以拿下，这要是在我大北京，不上1000元，谁让你进屋啊喂=。=

四、如果只能选择体验一种，我该选Spa还是泰式按摩？

这个问题就不是问题，因为SPA是到了泰国必须体验的项目！而按摩不占用整块时间，可以在任何时间走进一家路过的店享受一个小时服务，不耽误行程的安排，可随时穿插，和spa体验是不冲突的。至于价格，spa当然比按摩贵一点，但如果在网上提前买好SPA套餐，价格和去当地店里做泰式按摩价格差不多。

五、做SPA之前的功课

1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果 。

2、在做SPA前，最好能够提前20分钟到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA的治疗 。

3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。

4、 12岁以下儿童、孕妇、老人及患有心脏病等特殊疾病患者不建议做spa。

5、 水疗师会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心，这也是可以的。

6、 尽量减少携带物品。SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除，“无障碍”体验才是最舒适的。

7、按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题，如果你需要更长时间放松，可以移步到休息间或冥想室。不要在SPA后立即离开场馆，先喝一杯花草茶。

8、事先准备好小费哦，一般给技师50-100泰铢。

六、SPA预约购买攻略

其实整个市场价格相差无几，我建议是能够提前订好就提前订，可以提前预约好时间，方便计划整体行程，直接去可能会订不到位；

1、到店预订：要冒着订不上的风险，而且比较顶级的spa店都需要提前预约好时段

2、到当地预订：好处是可以多方比价甚至询问当地人的推荐，但缺点是有些SPA是不放在当地的旅行社柜台卖的，客人订不到

3、用某宝平台预订：商家五花八门良莠不齐，看客人评论我发现还有可能出现货不对版的情况，到店一看不是描述的那么回事，所以我没敢订

4、在携程预订：预订周期长，没有接待售前咨询的客服，预订全凭想象

5、蚂蜂窝：支持急速预订，今天可以预订第二天的，提供24小时在线客服，退改也比较人性化。